胡伯曼大脑关机法 - 斯坦福教授的一秒入睡与抗内耗方法(眼球关机法+左右栏法则完整拆解)健康

外网传疯的斯坦福教授胡伯曼访谈:会硬扛的人输给了会关机的人。一秒入睡的眼球关机法、海豹突击队的左右栏法则,不花一分钱立刻能用。

51000子龙子龙•7天前
《柳叶刀》12条延寿好习惯·精简完整版健康

戒烟戒酒、23点前睡、每天42分钟中高强度运动、深色蔬菜占一半、控盐控糖、七分饱……12条硬核延寿清单,先从3-5条开始养成!

54000子龙子龙•1个月前
3个习惯多活9.35年!! 改变从现在开始健康

柳叶刀子刊论文:睡眠+运动+饮食三大习惯全部达标,多活9.35年,少生病9.45年,死亡风险直降64%

52000子龙子龙•2个月前
54万人研究:人类寿命和死亡风险到底和什么有关健康

基因只占2%,第一是抽烟,第二是有没有钱。喝酒、熬夜、饮食结构——全部没有关联性。

53000子龙子龙•2个月前
人只要睡好了觉就会有前途健康

陈昌文:钱只是身体的外现,你没赚到钱说明身体和精神都有问题。

48000子龙子龙•2个月前
抗阻运动 — 最被低估的健康投资健康

抗阻运动才是长期健康的底层基础设施:增肌、提代谢、强骨骼、调血糖,20分钟见效

101000子龙子龙•3个月前
Cenovis萃益维 维生素C咀嚼片健康

餐前吃

215000匿名用户匿名用户•2年前
Thorne的Stress B-Complex健康

维B(午餐后晚餐前)维生素B复合补充剂

149000匿名用户匿名用户•2年前
eimele亦餐纤千体粉健康

餐前吃 口服Glp-1纤体粉(控糖 提升胰岛素敏感,阻断部分碳水和糖份吸收)

212000匿名用户匿名用户•2年前
eimele亦餐综合营养绿粉健康

早餐前空腹吃。纯植物基绿粉(日常膳食纤维补充+排毒清体)

253000匿名用户匿名用户•2年前
Vida Glow 胶原蛋白肽粉健康

(早餐前空腹吃一包)胶原蛋白对于身体的重要性远不止美容那么简单。头发 指甲 皮肤 消化道 血液 关节 骨骼 肝脏 肌肉等全身多个脏器和部位的正面作用被忽略得太多

161000匿名用户匿名用户•2年前
三生元健康

目前益生菌5.0版本,益生菌+益生元+后生元

143000匿名用户匿名用户•2年前
SRW Cel2健康

SRW Cel2(高纯度nmn 紫檀芪 肌肽 虾青素)每天随餐2粒

140000匿名用户匿名用户•2年前
沿寿LIFE抗压蓝瓶健康

睡前: 南非醉茄+甘氨酸镁(降皮质醇,改善睡眠,有助压力肥减脂)

131000匿名用户匿名用户•2年前
BLUTECH 防辐射眼镜 OLP 防蓝光 仿生科技健康

美国Blutech Lenses运用我们独特的专利技术和科学工艺,将精确平衡的晶体色素和黑色素内置在镜片内,提供天然的有害光谱防御机制,且确保效果持久有效。

216000匿名用户匿名用户•9年前
壹心理 - 心理学从这里开始健康

壹心理网 - 心理学从这里开始,国内最大的心理学网络服务平台。提供专业、完善的心理健康服务,包括心理咨询、心理课程培训、心理测试、心理杂志等频道,涵盖了职场心理、亲子家庭、两性心理、情绪管理、心灵探索、心理科普等领域。

422020匿名用户匿名用户•10年前
最适合在办公室吃的零食是什么? 健康

我们花了整整15320元,才写出这篇文章。 看完之后,它能帮你: 1、省下至少12000元。 2、国内能买到的进口零食,最好吃又吃不胖的,几乎都在这里了。换句话说,以后下午、晚上肚子饿又怕胖,知道该吃什么好吃的了。 3、研发出市面上还不存在的超级吃不胖零食。

522020匿名用户匿名用户•10年前

-道理都懂,怎么就是戒不了烟?科学戒烟不用靠硬扛,药物辅助、心理干预和行为辅导都能提高成功率。戒烟到底要怎样才能成功?这篇最全面的戒烟指南将告诉你答案。

280000匿名用户匿名用户•10年前

像许多人一样, Michael Mosley想要健康和更好的体型,但是他们却无法接受健身房和体育场的锻炼。他的新研究提出我们很多人可能会受益于一周短短三分钟的高强度锻炼。他发现了隐藏在简单的活动比如走路中的能量,并找到了我们有的人完全不运动的原因。他以自己做实验, Michael发现了关于锻炼的令人惊讶的新研究,这也许可以帮助我们活的更健康长寿。

307000匿名用户匿名用户•10年前

丁香园网站是国内规模最大的医药行业网络传媒,是医学、药学、生命科学专业人士获取最新进展、交流专业知识的网络平台

392010匿名用户匿名用户•10年前