南怀瑾先生2008年春节系列讲课影像 — 第24集（下）
本集主题：六字气诀 · 哼哈二将 · 呼吸窍门
一、六字气诀
再告诉你一个秘密。天台宗用的有六个字——呵、嘘、呼、吹、嘻、呬，你写出来这六个字，一个字就要写一下：
| 字 | 读音 | 对应脏腑 |
|---|---|---|
| 呵 | 读如"哈"（hā） | 心（心脏） |
| 嘘 | 读如"河威"合音 | 肝（肝胆） |
| 呼 | hū | 脾（脾胃、肠胃） |
| 呬 | 读如"斯"（sī） | 肺（心肺） |
| 吹 | 如吹箫吹笛 | 肾（肾脏） |
| 嘻 | 读如"嘿"（hēi） | 三焦 |
五脏六腑都有了。有一首口诀可以连起来念：
心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字至，三焦壅处但言嘻。
天台宗要写出来，但怎么用，他没有讲。就叫你不出声地打起坐来，随便呼一下，有屁用。
二、哼哈二将
不止六个字，还有两个字。这六个字前面有两个字：哼、哈。
所以中国的大丛林都告诉你修行的法门，现在没有了。应该到宁波天童寺还有没有，阿育王寺也没有，回家长州天宁寺还没有。净慈寺从山门，远远地看到哼哈二将。
哼哈二将过来以后，四大天王。四大天王再过来，弥勒菩萨，都告诉你了。弥勒菩萨后面的韦陀菩萨，大殿上就是释迦牟尼、观世音菩萨。在大殿的释迦牟尼佛的背后，这是丛林的建筑——释迦牟尼、诸大菩萨两排。
是不是这样？都告诉你了。八个字，经帖传给你，分别练哪里。
可是我讲了以后，你们拿出去乱卖，穿裤子做老师，就骗人——罪过五遍。不传给好人，你也罪过五遍。
三、哼法（头部——嗡）
我这次第一次告诉人。你要是安那般那，先修这八个字。有病的，你今天晚上等一下回去，你照着试试看，战斗也可以做到的。
哼，就是密宗的嗡字嘛。头部的哼，要出声很长，把脑子里涨的都出去了。
"哼哈二将"，原来大丛林山门外两个殿，一个"哼"，一个"哈"。"哼"是什么？就是密宗的"嗡（ōng）"——鼻子哼。"哈"是什么？就是这个"呵"，心脏，"哈——"。
四、哈法（五脏六腑——呵）
哈，五脏六腑的肠子。嘴巴拉开笑。
这堂课上，南师让一位体型较胖的男众站起来，两手张开——
嘴巴拉开大，手这样——哈！
尽量喊完了，你嘴巴别动了。没有气的时候不要吸气，手还是放开，再来。喊完了没有气，嘴巴别动，不要吸气，你体会一下——哈！
南师提醒：尤其是喉咙肺部，密宗叫"受用轮"，道家叫"生死关"。你看男人这两个手指头这样扣着，这个关口到死的时候，"呃！"这里锁住，好了，完了。所以有没有功夫，看他这里——真有修持的人这里一定饱满。
人为什么烦恼痛苦起来会"哈——"叹气？轻松一点，就是因为"哈"字的关系。
五、六字治病——呼完不吸气
写出来八个字，写不来就覆干净了。再做阿耨多罗三藐三菩提，你就成功了，很快。都修成功的，不是不修成功的。
六字一注，什么感冒、什么病，轻松了。百红百的病，就完了，你身体都转过来轻松了。
六个字都是呼完以后，不要吸气，鼻子闭着，嘴巴闭着，它自然充满了。 对呀。
今天晚上把密宗的都告诉你了。你们可千万不要去骗人喔。骗人的罪过，你去负。
六、呼法（脾胃——呼）
呼呢，胃上的、肠胃上的。肠胃不好，你站起来试试看。呼—— 出来呀，你也出声啊。
呼完，嘴巴一闭。老师说手是这样，跑步的时候就是这样。那得，可以放松，叫你展开是放松的意思。
七、吹法（肾脏——吹）
古道，你会吹箫的，那个吹着一来，你甘忙单天的时候，你就吹，站起来看。
吹！
嘴巴如吹箫、吹笛子，一口气把腰、肾脏所有毛病吹完。吹到最后没有了，嘴巴一闭，自然呼吸。一两次以后腰肾这里就松开了。
吹的声音没关系啊，不要笑啊。对不对古道，从丹田那样。对了，吹箫、吹笛子，对声非常有利，这个是管声的。
八、嘻法（三焦——嘻）
这嘴裂个笑——嘻！ 三角统统松开了。嘻，三焦的，上下都打通了。
现在通窍的打开了，你们赶快试。现在是学会。不然去问古道、本如，他在那里不用行的，你看他这一次用行了没有。你去问他两个。
九、传法规矩
你到山上去，不要随便卖弄喔。好弟子才传喔。要他拿供养。说法这是命。拿供养，你再传。
听到，不是不拿供养哦，我是不要你们供养。拿供养，诚恳，磕头，求法，再传。
附注：六字诀实修要点（据南师其他开示补充）
根据南师在《为传统身心性命修行的探讨》《南师所讲呼吸法门精要》等多次开示，六字诀有如下要点：
-
不发声：南师明确说，这六个字不能读出声音来，只要借用发音的嘴形，以听不见嘴中发音和呼吸的声音为准。练功夫属于密宗的音声瑜伽。
-
呵即是哈：古人"呵呵大笑"实际是"哈哈大笑"，"呵"字古音就读"哈"。
-
嘘的发音：读如"河威"合音，广东话、闽南话的"嘘"字发音更准确。
-
嘻的发音：读如"嘿"（hēi），就是我们人开心时"嘿嘿"的发音，打开的是三焦。
-
呼完不吸气：每一口气呼完，嘴巴一闭，气自然回转来，不要主动吸气。
-
观想配合：呼出某字时，观想对应部位的业气、病气都吐出去。
-
哼哈二将即嗡哈：丛林山门哼哈二将，"哼"即密宗"嗡"（头部），"哈"即"呵"（心脏、五脏），八个字合起来是完整的清理身心的音声法门。
口播整理自南怀瑾先生2008年春节系列讲课影像第24集（下），经全网南师开示文字校对。原始视频来自抖音。本集主讲六字气诀（呵嘘呼呬吹嘻）与哼哈二将的实修法门，由南师现场带练示范。
暂无评论