# 南怀瑾先生2008年春节讲课·第24集（下）口播整理 > 六字气诀（呵嘘呼呬吹嘻）与哼哈二将的实修法门，南师现场带练示范。经全网南师开示文字校对。 # 南怀瑾先生2008年春节系列讲课影像 — 第24集（下） **本集主题：六字气诀 · 哼哈二将 · 呼吸窍门** --- ## 一、六字气诀 再告诉你一个秘密。天台宗用的有六个字——**呵、嘘、呼、吹、嘻、呬**，你写出来这六个字，一个字就要写一下： | 字 | 读音 | 对应脏腑 | |---|------|---------| | **呵** | 读如"哈"（hā） | 心（心脏） | | **嘘** | 读如"河威"合音 | 肝（肝胆） | | **呼** | hū | 脾（脾胃、肠胃） | | **呬** | 读如"斯"（sī） | 肺（心肺） | | **吹** | 如吹箫吹笛 | 肾（肾脏） | | **嘻** | 读如"嘿"（hēi） | 三焦 | 五脏六腑都有了。有一首口诀可以连起来念： > **心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字至，三焦壅处但言嘻。** 天台宗要写出来，但怎么用，他没有讲。就叫你不出声地打起坐来，随便呼一下，有屁用。 --- ## 二、哼哈二将 不止六个字，还有两个字。这六个字前面有两个字：**哼、哈**。 所以中国的大丛林都告诉你修行的法门，现在没有了。应该到宁波天童寺还有没有，阿育王寺也没有，回家长州天宁寺还没有。净慈寺从山门，远远地看到**哼哈二将**。 哼哈二将过来以后，四大天王。四大天王再过来，弥勒菩萨，都告诉你了。弥勒菩萨后面的韦陀菩萨，大殿上就是释迦牟尼、观世音菩萨。在大殿的释迦牟尼佛的背后，这是丛林的建筑——释迦牟尼、诸大菩萨两排。 是不是这样？都告诉你了。**八个字，经帖传给你**，分别练哪里。 可是我讲了以后，你们拿出去乱卖，穿裤子做老师，就骗人——**罪过五遍**。不传给好人，你也罪过五遍。 --- ## 三、哼法（头部——嗡） 我这次第一次告诉人。你要是**安那般那**，先修这八个字。有病的，你今天晚上等一下回去，你照着试试看，战斗也可以做到的。 **哼**，就是密宗的**嗡**字嘛。头部的哼，要出声很长，把脑子里涨的都出去了。 "哼哈二将"，原来大丛林山门外两个殿，一个"哼"，一个"哈"。"哼"是什么？就是密宗的"嗡（ōng）"——鼻子哼。"哈"是什么？就是这个"呵"，心脏，"哈——"。 --- ## 四、哈法（五脏六腑——呵） 哈，五脏六腑的肠子。嘴巴拉开笑。 这堂课上，南师让一位体型较胖的男众站起来，两手张开—— **嘴巴拉开大，手这样——哈！** 尽量喊完了，你嘴巴别动了。没有气的时候**不要吸气**，手还是放开，再来。喊完了没有气，嘴巴别动，不要吸气，你体会一下——**哈！** 南师提醒：尤其是喉咙肺部，密宗叫"受用轮"，道家叫"生死关"。你看男人这两个手指头这样扣着，这个关口到死的时候，"呃！"这里锁住，好了，完了。所以有没有功夫，看他这里——真有修持的人这里一定饱满。 人为什么烦恼痛苦起来会"哈——"叹气？轻松一点，就是因为"哈"字的关系。 --- ## 五、六字治病——呼完不吸气 写出来八个字，写不来就覆干净了。再做**阿耨多罗三藐三菩提**，你就成功了，很快。都修成功的，不是不修成功的。 **六字一注**，什么感冒、什么病，轻松了。百红百的病，就完了，你身体都转过来轻松了。 六个字都是呼完以后，**不要吸气，鼻子闭着，嘴巴闭着，它自然充满了。** 对呀。 今天晚上把密宗的都告诉你了。你们可千万不要去骗人喔。骗人的罪过，你去负。 --- ## 六、呼法（脾胃——呼） **呼**呢，胃上的、肠胃上的。肠胃不好，你站起来试试看。**呼——** 出来呀，你也出声啊。 呼完，嘴巴一闭。老师说手是这样，跑步的时候就是这样。那得，可以放松，叫你展开是放松的意思。 --- ## 七、吹法（肾脏——吹） 古道，你会吹箫的，那个吹着一来，你甘忙单天的时候，你就吹，站起来看。 **吹！** 嘴巴如吹箫、吹笛子，一口气把腰、肾脏所有毛病吹完。吹到最后没有了，嘴巴一闭，自然呼吸。一两次以后腰肾这里就松开了。 吹的声音没关系啊，不要笑啊。对不对古道，从丹田那样。对了，**吹箫、吹笛子，对声非常有利**，这个是管声的。 --- ## 八、嘻法（三焦——嘻） 这嘴裂个笑——**嘻！** 三角统统松开了。**嘻**，三焦的，上下都打通了。 现在通窍的打开了，你们赶快试。现在是学会。不然去问古道、本如，他在那里不用行的，你看他这一次用行了没有。你去问他两个。 --- ## 九、传法规矩 你到山上去，不要随便卖弄喔。**好弟子才传**喔。要他**拿供养**。说法这是命。拿供养，你再传。 听到，不是不拿供养哦，我是不要你们供养。拿供养，诚恳，**磕头，求法**，再传。 --- ## 附注：六字诀实修要点（据南师其他开示补充） 根据南师在《为传统身心性命修行的探讨》《南师所讲呼吸法门精要》等多次开示，六字诀有如下要点： 1. **不发声**：南师明确说，这六个字不能读出声音来，只要借用发音的**嘴形**，以听不见嘴中发音和呼吸的声音为准。练功夫属于密宗的**音声瑜伽**。 2. **呵即是哈**：古人"呵呵大笑"实际是"哈哈大笑"，"呵"字古音就读"哈"。 3. **嘘的发音**：读如"河威"合音，广东话、闽南话的"嘘"字发音更准确。 4. **嘻的发音**：读如"嘿"（hēi），就是我们人开心时"嘿嘿"的发音，打开的是三焦。 5. **呼完不吸气**：每一口气呼完，嘴巴一闭，气自然回转来，不要主动吸气。 6. **观想配合**：呼出某字时，观想对应部位的业气、病气都吐出去。 7. **哼哈二将即嗡哈**：丛林山门哼哈二将，"哼"即密宗"嗡"（头部），"哈"即"呵"（心脏、五脏），八个字合起来是完整的清理身心的音声法门。 --- *口播整理自南怀瑾先生2008年春节系列讲课影像第24集（下），经全网南师开示文字校对。原始视频来自抖音。本集主讲六字气诀（呵嘘呼呬吹嘻）与哼哈二将的实修法门，由南师现场带练示范。* --- **分类**：随笔 **标签**：哼哈二将 · 嘴巴 · 六字 **作者**：Xiao.Xi **链接**：https://octohz.com/p/1921