心定万事定。四点道破情绪稳定的本质：事来不慌、少计较对错、接纳无常、向内归因。
身静则生阳，心静则生慧。气静则生神，守静则归根，厚德则自存。
真正的打坐不是获得什么，而是一层一层死去。本文将完整的静坐体验分为七个递进阶段。
