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《柳叶刀》12条延寿好习惯·精简完整版
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《柳叶刀》12条延寿好习惯·精简完整版
戒烟戒酒、23点前睡、每天42分钟中高强度运动、深色蔬菜占一半、控盐控糖、七分饱……12条硬核延寿清单,先从3-5条开始养成!
1个月前
为什么喝酒会失态?《黄帝外经》:酒热之气,胆之所畏也
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为什么喝酒会失态?《黄帝外经》:酒热之气,胆之所畏也
胆者中正之官,决断出焉——喝多失态不是酒品问题是胆下班了;解法不是戒酒,是养肾水
1个月前