40条能量管理建议
1、第一大补就是睡觉
2、能量两大杀手：愧疚和恐惧
3、能量两大源头：自信和爱
4、学习养生，学会养气血
5、早起打一段八段锦
6、不和消耗你的人在一起
7、戒烟少酒
8、吃好一点，干净，搭配均匀
9、不要长期宅着，越宅越容易颍
10、多出去走走，亲近大自然，最好的能量其实就来自于大自然
11、每天适当运动，保持肌肉通畅
12、十一点之前睡觉
13、愿意给予，赠人玫瑰，手有余香
14、多看正能量的帖子
15、去发现生活中的美好，记录下来也是一个提升能量的方法
16、不要产生愧疚、后悔、不安的情绪
17、感到不舒服的人，减少接触
18、无须特意证明自己
19、不要在谈话中自贬，这是一种很严重的破窗效应
20、知世故而不世故
21、不要问别人原因
22、不要暴露需求感
23、不要想去依靠任何人
24、学会冥想，偶尔发呆和放空
25、与大自然、动物接触，万物有灵，她们能给你带来能量
26、避免焦虑最好的方式就是行动起来
27、接触阳光，阳光是自然界的能量源
28、沉浸式做事，不犹豫，不拖潮
29、少抱怨，学会闭嘴
30、不纠结，不计较，随意一点，简单一点
31、吃饭吃七分饱，勿暴饮暴食，让身体舒服轻盈起来
32、保持谦虚好学的态度
33、去做自己擅长的事情，做能让自己获得成就感的事
34、做适当锻炼，增强肌肉
35、只关注自己，不要把精力放在与自己无关的人身上
36、把生命当作一场修行、一种体验，而不是被欲望驱使不断以目标达到与否来衡量快乐与否
37、练心态，心态平和，不以物喜，不以己悲
38、放弃完美主义
39、生活充满热爱，珍惜每一个当下
40、保持内心的平静与从容，顺应生活的自然流转
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