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餐前吃
维B(午餐后晚餐前)维生素B复合补充剂
餐前吃 口服Glp-1纤体粉(控糖 提升胰岛素敏感,阻断部分碳水和糖份吸收)
早餐前空腹吃。纯植物基绿粉(日常膳食纤维补充+排毒清体)
(早餐前空腹吃一包)胶原蛋白对于身体的重要性远不止美容那么简单。头发 指甲 皮肤 消化道 血液 关节 骨骼 肝脏 肌肉等全身多个脏器和部位的正面作用被忽略得太多
目前益生菌5.0版本,益生菌+益生元+后生元
SRW Cel2(高纯度nmn 紫檀芪 肌肽 虾青素)每天随餐2粒
睡前: 南非醉茄+甘氨酸镁(降皮质醇,改善睡眠,有助压力肥减脂)
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