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还算是中规中矩的评测

目前益生菌5.0版本，益生菌+益生元+后生元

breakfast 不是吃饱就行，蛋白质+纤维+好脂肪才是关键。

辟谷不是挨饿，是给身体一个重启机会。综合Nature、Lancet等期刊最新研究，16:8入门到21天深度断食，含胆囊保护方案。